SENIN = HARI BERSYUKUR
*SENIN DITETAPKAN SEBAGAI "HARI BERSYUKUR"*
Salah satu bagian di pabrik mobil yang paling berisik adalah bagian stamping atau bagian pengepresan body, di sana ada mesin yang besar-besar sekali yang dalam waktu beberapa detik mesin itu bergerak menimpa pelat yang tebal hingga akhirnya pelat itu berubah bentuk jadi body mobil, suara mesinnya keras banget bergemuruh berulang-ulang seperti ada petir.... Saya pernah ditempatkan di bagian stamping seperti ini bahkan kita memimpin jalannya produksi sehingga berdekatan dengan mesin seperti ini adalah kegiatan sehari-hari. Awal-awal rasanya terganggu sekali dengan suara yang memekakkan telinga namun anehnya tidak lama kemudian suara bergemuruh itu rasanya sudah biasa kita bisa ngobrol dengan kawan di samping... Bahkan kadang kala kita bisa ngantuk dan tertidur di lokasi yang tidak jauh dari mesin yang seperti petir itu.
Aneh yaa..... Di tempat berisik kok bisa tidur, di pasar yang rame kok bisa tertidur, bahkan orang-orang yang rumahnya di pinggir rel saja bisa tidur dengan tenang meskipun kereta lalu lalang malam hari, padahal kita pernah malam-malam rasanya terganggu hanya dari detak jam dinding... Kenapa mereka tidak terasa berisik...??
Ternyata sang pencipta memang menciptakan diri kita dengan keanehan yang seperti ini untuk sebuah kebaikan....
Jika kita dihadapkan dengan suara gambar atau penglihatan atau aroma maka lambat laun kita akan terbiasa dengan suara gambar dan aroma itu sampai akhirnya semuanya terasa seperti menghilang dari kesadaran
Sebagai contoh teman-teman pasti pernah masuk ke mall dan ada bau roti panggang yang baru dipanggang... Rasane enak baunya tapi coba tinggallah di tempat itu beberapa lama maka nanti bau enak itu akan lenyap....ajaib kan...? Jika kita ingin merasakan bau yang sedap lagi maka pergilah ke tempat lain dan nanti kembali lagi ke tempat itu barulah nanti rasa sedap itu akan kita rasakan lagi...😃
Ternyata perasaan-perasaan seperti itu konsepnya sama berlaku di dalam kehidupan kita termasuk di dalam rasa kebahagiaan.... Waktu demi waktu kita merasakan senang merasakan bahagia namun kebahagiaan yang menempel itu tidak lama kemudian rasanya lenyap, bagai kan suara aroma dan gambar yang terbiasa kita lihat
Begitu orang tua sakit rasanya sedih sekali kita menunggu di rumah sakit pelan-pelan keadaannya pulih membaik dan akhirnya bisa pulang... Menjelang pulang ke rumah kita mengurus administrasi rasanya bahagia sekali orang tua kita sehat lagi... Selama beberapa hari kita merasakan kebahagiaan tapi tidak lama kemudian orang tua yang sehat itu rasanya biasa...
Banyak diantara kita yang pernah merasakan badannya demam sekujur tubuh ngilu semua tulang-tulang sakit kulit disentuh saja rasanya nggak nyaman... Rasanya seperti lelah namun untuk tidur tidak pernah tenang.. nafas sesak... Bayangan-bayangan yang menakutkan muncul jangan-jangan hidup kita tidak lama lagi, kalau kita bisa terbebas dari rasa tidak nyaman ini rasanya seperti apa ya pasti bahagia sekali. Lama-lama kita terasa membaik bahkan beberapa saat kemudian kita sehat kembali kita riang gembira bahagia sekali namun tidak lama kemudian kebahagiaan karena badan sehat itu terasa seperti lenyap juga
Memiliki pasangan yang baik dan sangat menyayangi, memiliki kesehatan yang baik, memiliki anak yang mengagumkan, memiliki pekerjaan yang memuaskan, memiliki sahabat yang baik, hobi yang menarik, setumpuk baju, berpasang2 sepatu, memiliki lingkungan yang baik udara yang bersih dan air Yang jernih makanan yang cukup... Itu semua membahagiakan hanya sesaat saja dan tiba-tiba terasa lenyap begitu saja
_Keanehan keanehan seperti ini menjadi studi yang menarik bagi ahli psikologi dari berbagai negara berbagai rentang waktu.... Apa yang harus dilakukan agar rasa senang rasa Bahagia itu terus menempel pada diri manusia...??_
Saking penasarannya bahkan mereka membuat eksperimen yang akhirnya diterbitkan di dalam jurnal psikologi.....
Dibuatlah studi di mana peserta dibagi menjadi grup-grup, dan dibuat pengamatan berbagai grup ini selama periode waktu tertentu mana peserta yang level bahagianya paling tinggi.....
Yang pertama *GROUP KESAL/JENGKEL* yang tugasnya setiap hari membicarakan kejengkelannya, berikutnya grup yang menuliskan kejengkelannya
Yang kedua *GROUP PENGALAMAN,* yang tugasnya setiap hari menceritakan pengalaman hariannya dari pagi sampai siang sampai sore ceritakan begitu saja pengalamannya secara singkat. Dan berikutnya grup yang menuliskan pengalaman hariannya secara singkat
Yang ketiga *GROUP BERSYUKUR* yang tugasnya setiap hari menceritakan perasaan syukurnya, apa saja yang menyenangkan hatinya yang membuatnya tersenyum selama beberapa hari terakhir harus rutin diceritakan, dan berikutnya grup yang melakukan hal yang sama namun harus menuliskan rasa syukurny
Terrnyata dari 3 group ini, Group : Jengkel/Kesal, Group Pengalaman, Group Bersyukur ditemukan hal yang unik.
_Grup yang MENULIS ternyata memiliki level kebahagiaan yang lebih baik daripada yang hanya MEMBICARAKAN_
Orang yang sering menceritakan kekesalannya dengan orang yang menuliskan kekesalannya pada selembar kertas ternyata level bahagianya lebih bagus orang yang sering menuliskan kekesalannya.... Itu kalau diadu dalam grup kesal.
Demikian juga di dalam grup pengalaman dan dalam grup bersyukur ternyata yang menuliskan pada selembar kertas secara rutin level kebahagiaannya lebih baik
Namun jika tiga grup ini diadu hasil skornya, ternyata yang paling tinggi adalah GRUP YANG MENULISKAN RASA SYUKURNYA SECARA RUTIN DI SELEMBAR KERTAS
Bertahun-tahun studi itu dilakukan dan hasilnya konsisten di manapun di berbagai negara....😱😱😱
Canggih ya mereka itu telaten banget mengamati hal yang seperti ini, dan akhir dari studi itu menyimpulkan _*"orang-orang yang mengungkapkan rasa syukur mereka secara rutin dengan tulisan ternyata jauh lebih optimis dalam menatap masa depannya dan umumnya secara fisik mereka lebih sehat dan dilihat kesehariannya mereka adalah orang-orang yang lebih banyak berolahraga"*_
Pertanyaan yang sangat menarik adalah _"Mengapa skor kebahagiaan orang yang menuliskan di kertas lebih tinggi dibandingkan dengan kebahagiaan yang hanya menceritakan....??"_ *Jawabannya ternyata ibaratnya alur cerita kalau hanya diceritakan maka akan melompat-lompat alurnya tidak sistematis dan kadangkala membuat otak kita tidak mudah menghubung-hubungkannya*
Jika dituliskan maka otak menangkap ada alur yang sangat jelas sehingga menjadikan perasaan bahagia itu jauh lebih mudah....
_Menceritakan rasa syukur dengan ditulis ternyata kondisinya mirip seperti kita pergi ke tempat lain dan akhirnya kita kembali lagi ke area Mall yang ada bau roti panggang dan bau sedapnya terasa lagi..._
Jadi mulai hari ini teman-teman Avengers, ayo kita tetapkan hari Senin sebagai hari bersyukur, carilah buku kosong yang anda sukai, dan setiap hari Senin entah itu pagi hari siang hari atau malam hari terserah tuliskanlah rasa syukur anda di situ, jangan tidak pernah tidak menulis yaaa..... ayuk bareng-bareng saya menjadikan ini sebagai hebit atau kebiasaan.
Tulislah Setidaknya 3 (tiga) hal yang menyenangkan yang terjadi selama seminggu atau beberapa hari terakhir
Tulisan itu *tidak harus* sebuah prestasi atau pencapaian yang wow atau mendapatkan sebuah benda namun apapun hal-hal yang benar-benar membuat anda tersenyum
Contoh :
- Aku senang sekali dan bahagia memiliki sahabat dekat yang namanya Fulan....
- Hari Minggu kemarin senang sekali bisa makan siang bersama istri dan mertua
- Kucingku yang sudah dua minggu menghilang hari ini pulang diantarkan anak kecil yang sangat baik hati...❤️
- Setelah tiga hari air PAM mati Alhamdulillah sudah menyala kembali....🤸♀️
- Tiga hari yang lalu ketemu orang asing saya yang biasanya tidak berani ngomong tiba-tiba berani ngomong dan dia pun senang saya ajak ngobrol meskipun lucu kadang kala pakai bahasa Tarzan dia nampak happy dan bahkan mau memberikan nomornya....
- Sore kemarin nonton TV filmnya bagus banget sambil minum kopi pahit dan sepotong coklat rasanya nikmat
- Bunga di emperan rumah yang mau mati akhirnya kita bongkar dan kita pindahkan ke pot yang baru dikasih pupuk hidup dan sekarang mulai berbunga lagi...🤸♀️🤸♀️
- Sedulurku yang kemarin jengkel yang tidak mau menyapa sekarang sudah mau akrab lagi bahkan mengajak makan siang...🤸♀️🤸♀️🤸♀️
- Bangun tidur ada pesan masuk customerku yang lama tiba-tiba pesan produk lagi....❤️❤️❤️
- Habis training kemarin rasanya lapar sekali dan mampir ke warung bakso yang baru Ternyata enak sekali....😱❤️
- Anak-anak yang biasanya dibangunkan salat subuh susah pagi hari ini malah dia yang membangunkan saya....🤸♀️🤸♀️
- Si kecil yang kemarin sakit demam hari ini sudah ceria lagi mau mandi sendiri....🤸♀️🤸♀️
- Kemarin training di Jogja bisa foto dengan Bu Marina pebisnis nomor satu di Indonesia rasanya senang....
- Bersyukur rasanya semangatku sudah kembali lagi dan hari ini bahkan sudah siap membagikan brosur lagi....🤸♀️🤸♀️
- Kemarin siang tiba-tiba saya lihat ada tim yang berbelanja 500 dan sekarang volume ku sudah 3000 ....🤸♀️🤸♀️
- Customerku Fulan ternyata antusias sekali setiap datang ke NC selalu membawa kawan-kawannya....
- Baju kesayanganku ternyata sudah muat lagi berarti upayaku seminggu ini tidak sia-sia ...🤸♀️🤸♀️🤸♀️
- Dulu sewaktu SMA di tempat inilah untuk pertama kalinya saya ketemu....🤸🏼♂️🤸🏼♂️🤸🏼♂️
- Kemarin naik angkot ketemu dengan sahabat lama di SMP dan hari ini janjian mau ketemu...🤸♀️🤸♀️
- Dompet yang saya pikir hilang Akhirnya ketemu nyelip di bawah kursi...😃
Let's go..! Ayo kita kompak teman-teman Avengers, kita jadikan hari Senin sebagai hari bersyukur.... Caranya dengan menuliskan setidaknya tiga hal apapun yang kita syukuri
Tidak harus sesuatu yang besar karena goalnya adalah agar kita bisa tersenyum, lakukanlah secara konsisten setiap hari Senin di selembar kertas dan lebih disarankan buku , karena ini adalah sebuah cara yang paling valid dan sudah teruji agar level kebahagiaannya selalu ada di level yang terbaik....
Salam Sehat Bugar Semangat..!!
:: Hadi Kuntoro ::
mendongeng dari kaki gunung Dieng
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
